SAĞLIK ÖNEMLİDİR /// Health is very important

Sağlık çok önemlidir. Yaşamak, gülmek, yemek, içmek, gezmek, çalışmak, hepsi sağlık yerindeyse güzel. Bu yüzden önce sağlık. Sabah, öğle ve akşam yemeğine dikkat edilmelidir, bol su içmek , meyve, sebze, et, balık, düzenli tüketilmelidir. Bilinçli şekilde bitki çayları içmek ihmal edilmemelidir.

Beden ve zihin sporları ihmal edilmemelidir. Yürümek, koşmak, bulmaca çözmek, faydalıdır.

Bahçe ile ilgilenmek, sebze, meyve, dikmek ve bunlarla ilgilenmek faydalıdır.

Özellikle hayata her zaman gülümseyelim, insanlara, sevdiklerimize her zaman gülümseyelim.

Unutmayalım hayat biz varsak var, sevdiklerimiz biz varsak var. Biz yoksak hiçbiri yok.

Önce sağlık

Saygı ve Sevgilerimle
Hakan Coşar
–



–
ENGLISH

Health is very important. Living, laughing, eating, drinking, traveling, working; All this is good if they are in good health. So health first. Attention should be paid to morning, lunch and dinner, drink plenty of water, fruits, vegetables, meat, fish, should be consumed regularly. Consciously drinking herbal teas should not be neglected.

Body and mind sports should not be neglected. It is useful to walk, run, solve puzzles.

It is useful to take care of the garden, to plant vegetables and fruit, and to take care of them.

Especially, let’s always smile at life, always smile at people and loved ones.

Let’s not forget that life exists when we are be, our loved ones exist when we are be. If we are not there, there is none.

Health first

Best Wish
Hakan Coşar
–



–